Studium Soziale Arbeit an der Fachhochschule Kiel und dem BASA-Online Verbund seit 2022
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gut-drauf-Teamer der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) des Bundesgesundheitsministeriums
systemischer Gesundheits-Coach (IHK)
Entspannungspädagogin (Diplom) /
Betrieblicher Stressmanagement-Beauftragter (Diplom) /
Resilienztrainer (Diplom)
Mentaltrainer (Diplom)
Schlaftrainer (Diplom)
Kursleiter (Zertifikat) für
Autogenes Training,
Progressive Muskelrelaxation und
Achtsamkeitstraining
Kinder-Entspannungs-Trainer (Zertifikat)
Ausbilder-Qualifikation IHK
(AEVO-Zertifikat)
Projektmanager (Greenbelt) gemäß Lean-Six-Sigma
Projektleiter (IHK)
Industriekauffrau (IHK)
soziale Gerechtigkeit und Lebenswelten, psychische Gesundheit und Diversität
Anwendung folgender Therapieansätze: Gesprächstherapie, systemische,
gestalttherapeutische und kognitive Verfahren
Gesundheitliche Aufklärung von Kindern und Jugendlichen im Dreiklang:
Bewegung, Ernährung, Entspannung
Persönlichkeitsentwicklung - Gestaltungs-u. Handlungsmöglichkeiten für das eigene Leben und die eigene Gesundheit
Stressmanagement und aktive Entspannung,
M-A-P-Training
Selbstwerttraining,
Prüfungsvorbereitungstraining
Glücks-und Achtsamkeitstraining
Ressourcentraining,
Schlüsselfaktoren und Aufbau von Resilienz
Motivations-Training,
Konflikt-und Kommunikationstraining
Stressbedingte Ursachen von Schlafproblemen, Schlafhygiene, Schlafcoaching und Entspannungsbasierte Einschlafübungen
Autogenes Training nach Schultz und
PMR nach Jacobson,
Achtsamkeitstraining
Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation für Kinder, Spiele zur Einübung der Formeln, Fantasiegeschichten, Eltern-Kind-Kurse
Zertifikat über pädagogische Fähigkeiten und Zulassung als Ausbilder (IHK)
Projektmanagement-Methode f. kontinuierliches betriebliches Verbesserungsmanagement
allgemeine Projektmanagement-Methode
erste staatliche Berufsaufbildung
StressManagement im Norden
Blücherplatz 14, 24105 Kiel
Tel: 0176 43 44 55 29 I 0431 88 973 121
E-mail: kathrin.russ@stressmanagement-im-norden.de