Stressabbau für Lehrkräfte
Entspannung für Lehrer und Lehrerinnen
StressManagement-im-Norden bietet Entspannungskurse zum Ausgleich zu den Herausforderungen des Lehrer-Alltags. Besondere Berücksichtigung finden der Umgang mit spezifischen Themen wie laute Klassen- und Lehrerzimmer, fehlende Rückzugs- und
Pausenmöglichkeiten oder auch der Spagat immer alles im Blick oder Griff haben zu wollen oder zu müssen.
Auch weitere spezifische Themen des Lehrberufs können ideal in die Entspannungsübung eingebaut werden
und helfen Ihnen so,
schwierige Herausforderungen besser zu meistern.
Hier einige Beispiele:
- Umgang mit Beschwerden und Konfliktsituationen
- schwierige Arbeits- oder Gesprächssituationen
- politische Zielvorgaben und Anforderungen an die Lehrerschaft, die unerreichbar scheinen
- eigener Anspruch allem gerecht werden zu wollen
- Perfektionismus und nicht-enden-wollende Vorbereitungszeiten
Lehrerfortbildungen und Workshops
Stressprävention speziell für Lehrkräfte
Sie planen oder benötigen einen Themenschwerpunkt für die nächste Lehrerfortbildung oder als Workshop?
Wählen Sie auch aus angebotenen Seminar-Themen zum Beispiel:
-
Stressmanagement und Burn-out-Prävention
- erholsamer Schlaf
- Glück-und Achtsamkeit
Aktive Entspannung als regelmäßiger 10-Wochen-Kurs
Sie können Entspannungskurse zur aktiven Entspannung aus unseren wöchentlichen Kursangeboten buchen, die auf bewährten Techniken basieren,
wie zum Beispiel
- Autogenes Training
- Progressives Muskelrelaxation
- Achtsamkeitstraining
Burn-Out-Prävention und Ressourcen-Training für Lehrkräfte
Was braucht unser emotionales Immunsystem - unsere Resilienz Herausforderungen zu meistern? Veränderungen sind Teil des Lebens, die
jedem Menschen begegnen und darum ist es hilfreich zu wissen und zu üben, wie man gut mit Veränderungen umgehen kann, die eine besondere Herausforderung in sich
bergen.
12-Wochen-Kurs - Resilienz
- Krisenstress reduzieren
- Gestaltungsfähigkeit erkennen, erhalten, zurückgewinnen
- Ressourcen + Schlüsselkompetenzen erkennen und fördern