Aktive Entspannung

Die Kurse der aktiven Entspannung sind nach dem Verständnis des Handlungsfeldes Stressmanagement konzipiert, welches von allgemeinen Krankenkassen empfohlene Präventionsprinzipien berücksichtigt.

Empfehlung: wöchentliche Einheiten ermöglichen eine Regelmäßigkeit und Aufbau von

Entspannungskompetenz und damit auch eine Steigerung von Wohlbefinden und Gesundheit.

Regelmäßiges Entspannungstraining

Wie bei allem, was man neu erlernt, ist die regelmäßige Übung und Praxis das A und O, um sie anwenden zu können oder auch spontan parat zu haben, wenn man die Kompetenz braucht. Ähnlich wie bei akrobatischen Übungen oder Fremdsprachen wächst die Sicherheit und Leichtigkeit durch regelmäßiges Üben und führt so zur gewinnbringenden Nutzung der Anwendung.